สวัสดีเพื่อนนักอ่าน
เล่มที่ 208 'อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด Don't Believe Everything You Think'
ISBN - 9786164343559
ผู้เขียน - Joseph Nguyen (โจเซฟ เหงียน)
ผู้แปล - ภญ. นิธิวดี ทรงเหรียญชัย
สำนักพิมพ์ - แอร์โรว์ มัลติมีเดีย , สนพ.
จำนวนหน้า - 160 หน้า
พิมพ์ครั้งแรก - พ.ศ. 2565 (ค.ศ.2022) ประเทศอเมริกา
คุณโจเซฟ เหงียน นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาติในการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา เขาได้ค้นพบสิ่งที่คับข้องใจเขามานาน และก่อนที่จะเขียนหนังสือเล่มนี้เขาได้พบเหตุผลของปัญหาที่เขาสงสัยมานาน ปัญหาที่ว่านี้คือเพราะอะไรพวกเราถึงมีความทุกข์ แล้วมันเกิดจากอะไรกันแน่ ทางแก้ของความทุกข์ที่เกิดขึ้นทำได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้คุณโจเซฟ เหงียน ได้เขียนไว้หมดแล้ว
หนังสือเล่มเล็กความหนา 160 หน้า นี้แบ่งออกเป็น 17 บท แต่ละบทมีเนื้อหาสั้นๆ 3-5 หน้าเท่านั้น อ่านไม่นานก็จบบทได้ เนื้อหาจะเป็นการปูพื้นฐานถึงสาเหตุของการเกิดความทุกข์ และบอกถึงวิธีการแก้ปัญหา รวมถึงระหว่างที่คิดได้ก็จะเกิดปัญหาการใช้ชีวิตหลังจากยึดหลักที่คุณโจเซฟ เหงียน สอนไว้ แต่เขาสามารถแก้ปัญหาทางความคิดของเขาได้ เฉลยมีอยู่ในเนื้อหาในเล่ม
คุณโจเซฟ เหงียน ได้อธิบายต้นตอของความทุกข์ไว้โดยยกตัวอย่าง คนสองคนในร้านกาแฟ คนหนึ่งดื่มกาแฟไปพร้อมกับความเครียดเรื่องงานเรื่องครอบครัว เทียบกับโต๊ะถัดไปข้างๆ คนอีกคนกำลังดื่มกาแฟพร้อมกับชื่นชมความหอมและรสชาติของกาแฟ ทั้งๆที่เป็นเมนูเดียวกันทำไมคนหนึ่งมีความสุขกับกาแฟแต่อีกคนไม่เป็นแบบนั้น คำตอบคือความคิดของเราเองเป็นต้นเหตุของความทุกข์
คุณโจเซฟ เหงียน ได้อธิบายว่าถ้าหากเกิดเหตุการณ์อะไรก็ตามเกิดขึ้น ที่สมองของเราจะเกิดความคิด ความคิดนี้มาจากความรู้ประสบการณ์ อาจจะให้ความรู้สึกมาพร้อมกันด้วย ความคิดเกิดขึ้นเองอัตโนมัติและห้ามไม่ได้ และสิ่งที่เกิดต่อมาจากความคิด ก็คือ การคิดซึ่งเกิดจากการคิดต่อจากความคิดที่เกิดขึ้น การคิดนี่เองที่เป็นการปรุงแต่งให้เกิดความทุกข์ ถ้าสิ่งที่มากระทบความคิดของเราแล้วเราไม่คิดต่อ สิ่งนั้นก็จะไม่มีผลกับเราต่อไป แต่ถ้าสิ่งที่กระทบเราแล้วเรานำมาเสริม , เติม , จินตนาการ , โยงเรื่องราวในอดีต หรือโยงเรื่องราวกับผู้คนอื่น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ทำให้การคิดที่ปรุงแต่งขึ้นไม่มีวันจบสิ้น รวมถึงถ้าคิดแต่เรื่องในทางร้ายความทุกข์จึงสะสมเพิ่มเข้าไปอีก แนวทางการแก้ไขปัญหาความทุกข์นี้คือการหยุดการคิด และปล่อยความคิดที่เข้ามาแล้วก็จากไป ซึ่งเป็นเรื่องที่พ้องกับทางศาสนาพุทธที่ว่าด้วยเรื่องการทำสมาธิ การทำสมาธิก็คือการไม่คิดต่อจากสิ่งที่เราได้รับมา สิ่งใดรับเข้ามาก็ปล่อยให้ผ่านไปและให้อยู่กับปัจจุบัน เมื่อรู้ถึงการแก้ปัญหาความทุกข์จากการคิดโดยการไม่คิดต่อเนื่องไป ปัญหาก็จะเกิดขึ้นว่าเช่นว่า เราจะอยู่ในโลกนี้ได้อย่างไรโดยที่ไม่ต้องคิด และถ้าเราหยุดคิดเราจะบรรลุเป้าหมาย ความฝัน หรือควาทะเยอทะยานอย่างไร .... ในเล่มมีคำตอบ
อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด เป็นหนังสือที่ทำให้เห็นการทำงานของความคิดและการคิดของเรา ซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เกิดความทุกข์ ซึ่งทางแก้ก็คือการไม่คิดต่อจากเรื่องที่สมองเราเกิดความคิดขึ้นมา นอกจากนี้เนื้อหาในเล่มยังแนะแนวทางให้เราใช้ชีวิตแบบมีความสุขอีกด้วย
เหลี่ยมมุมของหนังสือเล่มนี้...
B - Book reader - หนังสือเล่มนั้นๆ เหมาะกับผู้อ่านประเภทไหน
O - Objective - อ่านเพื่ออะไร ทำไมต้องอ่านเล่นนั้น
O - Output - อ่านแล้วชีวิตคนอ่านเปลี่ยนไปยังไง
K - Key - อ่านแล้วเราได้กุญแจชีวิตอะไรบ้าง
1.Book reader - หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทุกคน ความทุกข์ที่เกิดขึ้นมาเกิดได้กับทุกคนไม่อาจหนีพ้นได้
2.Objective - เล่มนี้ควรอ่าน เนื้อหาได้บอกสาเหตุแห่งการเกิดความทุกข์ และวิธีแก้ไข ซึ่งแก้ไขได้จริงและทำได้ไม่ยากเลย
3.Output - เมื่ออ่านเล่มนี้แล้ว นำมาใช้ได้จริง ได้เห็นที่มาของความทุกข์และวิธีการแก้ความทุกข์ได้ชัดเจน ทำได้จริง
4.Key - กุญแจของเล่มนี้ ในเรื่องเดียวกันคนแต่ละคนได้รับความสุข ความทุกข์ แตกต่างกันไป นั่นเป็นเพราะการคิดต่อจากเรื่องราวเหล่านั้น หยุดคิด-หยุดทุกข์
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น