สวัสดีเพื่อนนักอ่าน
เล่มที่ 99 'ทำไมเป็นคนแบบนี้ What Makes You You?'
ISBN - 9786167942797
ผู้เขียน - ท้อฟฟี่ แบรดชอว์
ผู้แปล - X
สำนักพิมพ์ - KOOB , สนพ.
จำนวนหน้า - 285 หน้า
พิมพ์ครั้งแรก - พ.ศ. 2565
เล่มนี้เป็นเล่มที่สองที่เราได้อ่านหนังสือของคุณท้อฟฟี่ เล่มแรกที่ว่าคือเล่มคำบันดาลใจเป็นเล่มที่ดีมากๆ เลยสนใจเล่มนี้เป็นพิเศษ เล่มนี้คุณท้อฟฟี่ได้รวบรวมเรื่องที่น่าสนใจที่เป็นปรากฎการณ์ทางจิตวิทยาในหลากหลายแง่มุม ซึ่งเป็นเรื่องที่ค่อนข้างทันสมัย ถ้าหากเพื่อนๆเคยได้อ่านหนังสือทางจิตวิทยามาก่อน บางเล่มหรือบางตอนของเล่มนั้นๆ เค้าได้อ้างผลการทดลองทางจิตวิทยาที่เคยทดสอบมาหลายสิบปี หรือเกือบร้อยปีที่ผ่านมา ซึ่งที่จริงแล้วก็ยังใช้ได้ดี แต่อาจจะอธิบายปรากฎการณ์ที่มีอยู่ในปัจจุบันไม่ชัดเจนนัก อาจจะต้องลงแรงลงพลังในการเปรียบเทียบกับการทดลองในอดีต ดังนั้นเล่มนี้จึงเป็นทางลัดที่รวบรวมการทดลองที่น่าสนใจที่อธิบายปรากฎการณ์ในช่วงเวลานี้
อย่างที่ได้เล่าไปข้างต้นที่ว่าเนื้อหาค่อนข้างปัจจุบันมากๆ เนื้อหาในเล่มจึงได้มี บทที่ 1 ที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ ที่ชื่อว่า ความหลงไหล สัมพันธ์ ซับซ้อน ซึ่งเป็นเรื่องของหนุ่มสาวที่มีปรากฎการณ์แปลกๆหลายอย่างที่สามารถอธิบายทางจิตวิทยาได้ หัวข้อเช่น Nice Guy Syndrome คนแสนดีแต่ไม่มีความสุข , Benching ไม่ได้รักแต่แค่อยากให้มีคนรอ , Beradcrumbing รักฉฉันมีค่าแค่เศษขนมปัง , Ghosting ความสัมพันธ์แบบผีๆ , Gaslighting ฉันมอไม่เห็นอะไรเลยทั้งๆที่เธอเปิดไฟ และ Grande-ing ขอบคุณที่เลิกกันด้วยดี และฉันมีรักใหม่แล้ว(คือตัวฉันเอง) บทที่1 นี้สำหรับวัยกลางคนอย่างเราอ่านแล้วไม่คุ้น ไม่ชิน ไม่ค่อยเข้าใจและไม่เคยได้สัมผัสประสบการณ์แบบนี้ แต่เท่าที่อ่านดูถ้าผู้อ่านอยู่ในสถานะนั้นๆ จะช่วยให้มีทางออกในชีวิตได้เลย
เนื้อหาในบที่ 2 อำนาจ ขัดแย้ง แตกต่ง / บทที่ 3 เยี่ยยา หาทาง รักตัวเอง และบทที่ 4 ความสุข คุณค่า ความหมายของชีวิต เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆ อ่านแล้วมีประโยชน์กับการใช้ชีวิตสุดๆ อ่านแล้วได้รับมุมมองใหม่ในการมอง เช่น การตีความการเห็นแก่ตัวในมุมมองที่เห็นแก่ตัวในทางที่ดี ซึ่งก็คือการดูแลสุขภาพ การเลือกที่จะทำในสิ่งที่เราอยากทำจริงๆ รวมถึงการดูแลตัวเองได้ดีแล้วค่อยช่วยเหลือคนอื่น หรืออีกตอนที่เป็นตอนสุดท้ายคุณท้อฟฟี่ แนะนำให้ทำการจดบันทึก Gratitude Diary ความหมายของ Gratitude Diary คือ การจดเรื่องราวที่ผู้คน เหตุการณ์ สิ่งแวดล้อม ที่เกิดสิ่งดีๆขึ้นกับตัวเรา และเขียนขอบคุณสิ่งดีๆที่เกิดขึ้น โดยจดให้ได้ทุกวัน อย่าให้มีหน้าที่ว่างเปล่า และถ้านึกไม่ออกก็เค้นหามาเขียนให้ได้ เมื่อเขียนแล้วจะรู้สึกดี และอยากทำความดี
และมีอีกหลายหัวข้อที่อยู่ในสามบทความหลังนี้ ที่ทำให้เราเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น เช่นในเรื่อง โรคไม่ยอมรับผิด ,การให้อภัยตัวเอง และการให้เวลาซึ่งเป็นของขวัญที่ดีที่สุด เป็นต้น ที่ต้องนับถือคุณท้อฟฟี่ มากๆก็คือ หนังสือเล่มนี้อ้างอิงบทวิจัยและการทดลองทางจิตวิทยาไว้มากมาย บทความเดียวอาจจะมีหลายการทดลอง ดังนั้นต้องยอมใจให้ความพยายามของคุณท้อฟฟี่ที่ค้นคว้า สรุปงานวิจัย เรียบเรียงเนื้อหาที่เชื่อมโยงกันเข้ามากับเหตุการณ์ต่างๆ อย่างไร้รอยต่อ พลิกดูที่เชิงอรรถแล้ว เห็นได้ว่ามีถึง 64 งานวิจัยที่นำมาอ้างอิงในหนังสือเล่มนี้
สี่เหลี่ยมมุมของหนังสือเล่มนี้...
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น