สวัสดีเพื่อนนักอ่าน
เล่มที่ 199 'มันไม่ได้เริ่มที่คุณ : It Didn't Start With You (How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle)'
ISBN - 9786164343320
ผู้เขียน - Mark Wolynn (มาร์ค โวลินน์)
ผู้แปล - ดร. กุลธิดา บุณยะกุล-ดันนากิ้น
สำนักพิมพ์ - แอร์โรว์ , สนพ.
จำนวนหน้า - 396 หน้า
พิมพ์ครั้งแรก - พ.ศ. 2559 (ค.ศ.2016) ประเทศอเมริกา
เป็นหนังสือที่จะช่วยคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ย้ำคิดย้ำทำ โรคกลัว โรควิตกกังวล ให้หายจากปมที่ตัวเองไม่ได้ทำขึ้นมา คุณMark Wolynn เป็นผู้ให้คำปรึกษาผู้ป่วยทางจิตเวท รวมถึงเป็นผู้ป่วยเองด้วย ตัวเขาป่วยจากความเครียดซึ่งไม่รู้ที่มาที่ไป เขาป่วยเป็นโรคไมเกรนที่มีผลกับจอประสาทตา ซึ่งแพทย์ระบุว่าตาเขาอาจจะบอดและไม่มีทางรักษาได้ เขาทิ้งธุรกิจของเขาให้เพื่อนบริหา และตัวเขาใช้ดวงตาที่พอมองเห็นไปค้นหาคำตอบ ด้วยการเดินทางไปทั่วโลก จนเขาได้ไปเข้าคอร์สที่ประเทศอินโดนีเซีย ด้วยการฝึกสมาธิอย่างตั้งใจ ถึงอาการจะดีขึ้นมาบ้างแต่ก็ไม่ได้หายขาด ต่อมาอาจารย์ของเขาได้คุยกับเขาและบอกเขาว่า ให้กลับไปคุยกับคุณพ่อ,คุณแม่ของเขา ซึ่งคุณMark Wolynn ไม่เข้าใจว่าทำไม แต่เขาเชื่อและกลับไปที่อเมริกาเพื่อเคลียร์ปมในใจของเขา เขาปลดล็อกความเครียดของเขาได้หลังจากคุยเปิดใจกับคุณพ่อคุณแม่ของเขา แต่ในหนังสือไม่ได้เขียนเล่าว่าสายตาของเขาหายหรืออาการบรรเทาไปหรือไม่
หนังสือแบ่งออกเป็น 3 ตอนใหญ่ๆ ตอนที่1 - สายใยของความบอบช้ำทางจิตใจของครอบครัว , ตอนที่ 2 - แผนที่แกนภาษา และตอนที่ 3 - เส้นทางไปสู่การเชื่อมต่ออีกครั้ง โดยแต่ละตอนแบ่งเป็นบทย่อยๆ อีก 4-5 บท นับรวมทั้งเล่มแล้วรวมเป็น 14 บท
ชื่อหนังสือทีว่ามันไม่ได้เริ่มที่คุณ หมายถึงคุณMark Wolynn ได้รวบรวมข้อมูลจากการทดลองทางวิทยาศาสตร์ และรวมรวมเคสผู้รับคำปรึกษา จนได้ข้อมูลยืนยันเพียงพอ และสามารถเขียนเป็นหนังสือออกมาเพื่อนให้ผู้อ่านรู้ว่า ปัญหาที่รบกวนจิตในของคนเรานั้น ไม่ได้เกิดจากการกระทำของเราเลยแม้แต่น้อย แต่มันถูกส่งผ่านมาทางยีนและพันธุกรรม โดยปัญหา ในเรื่องความเครียด ความรู้สึกผิด ความผิดหวัง เหล่านี้ส่งผ่านมาได้ถึง 3 รุ่น ซึ่งหมายความว่าบางเรื่องที่เราไม่เคยรับรู้เลยในสมัยคุณตา-คุณยาย แต่ความรู้สึกแย่นั้นมันตกมาถึงรุ่นเราโดยที่ไม่รู้สาเหตุ
แล้วทำไมถึงส่งมาได้ถึงสามรุ่น และทำไมไม่ส่งต่อถึงรุ่นที่สี่ คำตอบก็คือความรู้สึกนึกคิด ความรู้สึกเป็นพิษที่ติดตัวคุณยาย ได้ส่งต่อมาทางครรภ์ที่กำลังอุ้มคุณแม่ของเราตอนที่อายุครรภ์ของคุณยายห้าเดือนหลังเกิดการปฎิสนธิ ความคิดที่เป็นพิษจะก่อกำเนิดส่งผ่านมายังไข่ของคุณแม่ที่เริ่มสร้างไข่ที่รังไข่(ไข่ของสตรีจะมีจำนวนตายตัวตั้งแต่เกิด และเมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ ไข่จะค่อยๆถูกปล่อยออกมาทุกเดือนๆ จนหมด) นั่นแหละคือจุดเริ่มต้นที่ความคิดเป็นพิษจากคุณยายส่งมาถึงพวกเรา เพราะพวกเราคือไข่ที่ถูกสร้างขึ้นเมื่อคุณแม่ของเราอยู่ในครรภ์ตอนอายุ 5 เดือน การปูเรื่องราวของคุณMark Wolynn เขาได้อ้างถึงการทดลองทางวิทยาศาสตร์ ทั้งที่เป็นการเก็บข้อมูลมนุษย์เราจริงๆ และการทดลองกับหนูทดลอง จนได้ผลแน่ชัดว่า ผลกระทบจากรุ่นคุณยายส่งผลกับเราจริงๆ
เมื่อค้นพบปมปัญหาที่เกิดขึ้น คุณMark Wolynn ได้นำเสนอวิธีการค้นหาปมเหล่านั้น ซึ่งแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน เมื่อค้นหาปมเหล่านั้นได้ หนังสือเล่มนี้ยังสอนให้หาวิธีแก้ไขปมที่เกิดขึ้นเหล่านั้นด้วย วิธีการนั้นไม่ยากเลยเพียงแต่ต้องหาปมเหล่านั้นให้เจอ และแก้ไขปมนั้นด้วยตัวเอง
มันไม่ได้เริ่มที่คุณจริงๆ ผู้ที่มีปัญหาทางจิตวิทยาไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ ถ้าได้อ่านหนังสือเล่มนี้ จะเข้าใจได้จริงๆว่าปมเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้นมาตั้งแต่รุ่นทวด รุ่นคุณตารุ่นคุณยาย หรืออาจจะเป็นคุณพ่อคุณแม่ อย่าได้โทษตัวเองมันเป็นถูกส่งมาจากรุ่นก่อนแล้ว
สี่เหลี่ยมมุมของหนังสือเล่มนี้...
B - Book reader - หนังสือเล่มนั้นๆ เหมาะกับผู้อ่านประเภทไหน
O - Objective - อ่านเพื่ออะไร ทำไมต้องอ่านเล่นนั้น
O - Output - อ่านแล้วชีวิตคนอ่านเปลี่ยนไปยังไง
K - Key - อ่านแล้วเราได้กุญแจชีวิตอะไรบ้าง
1.Book reader - หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับทุกคน ถ้าหากปมปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดเพราะเราทำลงไป มันก็ง่ายที่จะแก้ไขแล้วหละ เราสามารถช่วยเหลือคนอื่นได้ด้วย
2.Objective - เล่มนี้ควรอ่าน เนื้อหาเป็นวิทยาศาสตร์ มีข้อมูลรองรับ ช่วยในการหาปมปัญหา และแก้ไขปัญหาได้จนจบ
3.Output - เมื่ออ่านเล่มนี้แล้ว กลับมาดูปมปัญหาของตัวเองและคนรอบข้าง วิเคราะห์สิ่งอาจจะเกิดปัญหาขึ้นได้ในอนาคต หาทางแก้ปมปัญหานั้น
4.Key - กุญแจของเล่มนี้ มันไม่ได้เริ่มที่คุณ คุณไม่ได้ผิดอะไร ไม่ต้องโทษตัวเอง ปัญหาเกิดจากคนรุ่นก่อน เพียงคุณหาปมปัญหานั้นให้เจอ คุณก็จะแก้ไขปัญหานั้นได้อย่างง่ายได้
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น